운동하는 거의 모든 사람들이 아르기닌에 대해 알고 있습니다.
하지만 시간이 지날수록 바디케어에 대한 관심이 높아지고 일반인들도 많이 찾기 시작했다.
발기부전에 효과가 있어 특히 남성들에게 인기가 많은 것 같다.
한편, 탈모에 대한 아르기닌의 부작용에 대한 관심도 높아지고 있다.
나우푸드 L-아르기닌을 6개월 이상 복용해본 경험에 따르면 보충제는 보충제이니 운동하기 전에 규칙적인 생활을 합시다.
그런 다음 추가 효과를 보려면 아르기닌을 섭취해야 합니다.
아르기닌의 대표적인 효능은 혈관확장이다.
혈관이 확장되면 혈류가 증가하기 때문에 운동 시 평소보다 더 좋은 펌프질을 느낄 수 있습니다.
또한 근육에 필요한 산소와 에너지를 쉽게 공급하기 때문에 근육의 피로도를 줄여주고 장시간 운동을 지속할 수 있게 해준다.
아르기닌은 비아그라와 유사하게 체내 NO(산화질소)를 증가시켜 혈관확장을 유도합니다.
그래서 발기부전에 효과가 있다는 소문이 돌기 시작했습니다.
아르기닌을 연구하다가 약사가 운영하는 유튜브 채널을 우연히 발견했습니다.
발기부전과 성욕 감퇴에 대한 영양소 조합이 있다고 해서 간략하게 요약하겠습니다.
‘아르기닌 + 레시틴 + 아연 + (필요에 따라 마카)’. 관심 있는 사람이라면 이 4가지가 남성 남성성과 관련된 영양소라는 사실을 안다.
Phytology CEO Azurah는 YouTube 채널을 운영하고 있습니다.
주제는 팩트로 포섭했고, 현대인이 관심을 갖는 스포츠, 건강과 관련된 내용에 가감 없이 담았다.
그래서 믿고 보는 몇 안 되는 채널 중 하나입니다.
Phytology의 비뇨기과 과장 고직 원장은 “에어로빅 발기 운동 + 아르기닌, 함께 먹으면 좋은 보충제!
쉽게 말해 주 4회, 6개월간 40분간 중등도 유산소 운동을 하면 발기력이 좋아지고 L-아르기닌을 동시에 복용하면 효과를 볼 수 있다.
동의합니다.
내 경험상 운동과 아르기닌 섭취는 아르기닌 단독 섭취와 상당히 다른 효과가 있기 때문입니다.
따라서 운동 전에 보충제로 섭취하는 것이 좋습니다.
L-아르기닌의 주요 효능이 혈관을 확장하고 혈류를 증가시키는 것이라면 근육보다 모발에 더 많은 영양분과 산소가 공급되지 않을까요? 탈모에 도움이 되지 않습니까? 아르기닌이 탈모에 부작용이 있다는 말을 들었을 때, 여기에 제 생각이 있습니다.
그래서 연구를 해보니 생각했던 그대로 였습니다.
생리학적으로 아르기닌의 분비를 자극하는 GH와 IGF-1은 발모와 관련이 있고 탈모와는 관련이 없는 반면, DHT(디하이드로테스토스테론)는 직접적으로 아르기닌과 관련이 있으며 일부 약사들은 유전성 탈모에 직접적인 영향을 미친다고 합니다.
정확한 의료 데이터가 없기 때문에 전문가가 약간 다른 것 같습니다.
하지만 현재 DHT로 인해 남성형 탈모증을 겪고 있다면 만일을 대비해 복용하지 않는 것이 좋다.
이 시대에는 사람들의 관심을 끌기 위해 작은 것을 과장하는 포장지의 과장된 광고가 만연합니다.
아르기닌도 마찬가지입니다.
효능은 분명하지만 효능을 과도하게 포장하는 문제가 있다.
그렇다고 해서 정보를 신뢰해서는 안 된다는 의미는 아닙니다.
지혜를 분별하는 능력을 기르는 것입니다.
나는 다양한 보충제를 섭취하지만 정기적으로 운동할 때 추가 부스트를 위해 섭취합니다.
독자 여러분도 이 글을 보고 조금이나마 영향을 받아 건강한 삶을 만들어 나가길 바랍니다.
제가 복용하고 있는 ‘나우푸드 L-아르기닌’과 훌륭한 보충제인 ‘아연과 마카’에 대한 정보가 궁금하신 분들은 한 번 살펴보시길 권합니다.
Now Foods 마카를 섭취하는 방법과 과장된 진실