구지뽕의 효능, 영양성분, 부작용에 대하여
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오늘은 염증과 항암치료에 도움을 주는 구지물나무의 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다.
구지뽕나무는 우리나라 서해안과 남해안 전역에 분포하며 주로 햇볕이 잘 드는 곳에서 볼 수 있습니다.
다른 이름은 창가시나무이며, 구지뽕나무라고도 합니다.
산기슭이나 언덕에서 자생하는 키가 작은 나무로 열매는 , 줄기, 잎, 뿌리는 약으로 쓴다.
열매는 뇌를 닮았으며 맛은 달고 싱거우며, 가을에는 붉게 익는다.
과일이나 식물 전체를 약으로 사용할 때에는 건조하여 보관한 후 끓여서 복용한다.
건조된 물질은 통풍이 잘되는 곳에 보관하여 일년 내내 섭취할 수 있습니다.
구지뽕의 주성분은 GABA와 루틴으로 녹차보다 함량이 훨씬 높아 우리 몸에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
또한 칼륨, 칼슘, 아스파라긴산, 철분, 비타민 A, B1, B2, C가 포함되어 있습니다.
물론 식이섬유도 풍부한 것으로 알려져 있습니다.
아래에서 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
항암 효과
구지뽕은 암 예방에 효과적일 수 있습니다.
구지뽕에는 체내 활성산소를 억제하는 효과가 있는 항산화제인 루틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
암세포의 활동을 억제하여 전이와 증식을 예방하고 신진대사를 원활하게 하며 활성산소를 제거합니다.
노화의 진행을 늦추고 혈액순환을 도와 각종 암의 발생을 억제하는데 도움을 줍니다.
혈액 순환
구지뽕의 효능은 녹차에 함유된 루틴 성분보다 훨씬 높은 루틴 성분이 함유되어 있어 모세혈관을 강화시키는 효과가 있으며, 뇌출혈, 장출혈, 방사선 장애에 도움이 되며, 혈당을 조절해 당뇨병을 예방하는 효능도 있습니다.
. 을 개선하고 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
또한, 구지뽕은 신체 여러 부위에 쌓인 혈액을 배출시켜 고혈압과 동맥경화에 도움을 주고, 정체된 혈액과 체내 유해물질을 배출하는 효과도 있다고 합니다.
여성질환
구지뽕의 효능은 여성질환에 도움이 됩니다.
구지뽕은 예로부터 부인과 질환 치료에 사용되어 온 식품이다.
월경불순, 냉증, 자궁근종, 염증 등 여성질환에 효과가 있으며, 자궁암과 피부미용에 도움이 되어 여성건강에 좋은 식품입니다.
쓴 것으로 알려졌습니다.
간 건강
구지뽕에는 간 건강에 도움이 되는 GABA가 풍부합니다.
이는 뇌의 신경전달물질 중 하나로 혈액 내 중성지방 수치를 줄여 간 기능 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.
또한, GABA는 간세포의 독성물질 생성을 억제하여 간을 건강하게 유지하며, 간 속의 유해 노폐물과 독성물질을 분해하고, 나트륨을 배설시키며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 간 수치를 조절하는 등 간 기능을 개선시켜 줍니다.
그것은 당신이 개선하는 데 도움이 될 것입니다.
당뇨병 예방
구지뽕은 당뇨병 예방에 좋다고 알려져 있습니다.
구지뽕에는 인슐린의 작용을 돕는 물질이 함유되어 있어 체내 포도당의 작용을 증가시키고, 인슐린 분비를 조절하며, 혈당 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다.
또한, 구지뽕에는 당뇨병에 도움이 되는 GABA가 풍부하여 당뇨병 개선에도 효과가 있다고 합니다.
구지뽕부작용
구지뽕은 차가운 성질을 가지고 있어 소화기관이 약한 사람이 과도하게 섭취할 경우 설사, 복통, 두통, 현기증을 유발할 수 있습니다.
심한 경우 구토 증상이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.
또한 구지뽕에는 자궁을 수축시키는 성분이 함유되어 있으므로 임산부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
이상 구지뽕의 효능과 영양성분, 부작용에 대해 살펴보았습니다.